Коммуникабельность и Вегетососудистая дистония

Точнее не коммуникабельность.

Встает вопрос, какое это имеет отношение к закрытости, стеснению, нерешительности человека по отношению к другим людям?

А что если я вам скажу самое прямое?

Естественно вы мне не поверите и совершенно напрасно

Все дело в том, что как раз закрытость и отрешение человека от социума подвергает его испытывать психологические проблемы, тут и вегетососудистая дистония и панические атаки.

Нет, не спорю, есть такие люди, которые одиночки по жизни и комфортно себя чувствуют вне социума, но таких единицы.

Все дело в том, что человек не коммуникабельный закрыт, стеснителен и в основном не решительный, который занял свое место в зоне комфорта и не собирается развиваться.

Одиночество приводит к тому, что человеку просто некому высказать свои проблемы, в основном он просто начинает пить, или находить другое еще более вредное занятие/зависимость для своего псевдо расслабления.

В обществе такой человек обычно серая мышь, не многословен, не может подобрать слова, у него бывает спутанная речь,  а если у него спросить что то серьезное начнет краснеть или подтупливать с ответом.

Как бы это странно не звучало но в основном эта черта характера и многие говорят что с этим ничего поделать нельзя ( вы таим родились и таким умрете) но это в корне не так.

Если же эта черта характера то можно немного изменить себя, стать более коммуникабельным, не нужно проходить какие либо тренинги или ходить на курсы по взаимодействую с людьми!

Как начать менять себя? (конечно если вы действительно этого хотите)

Вот несколько простых но эффективных совета!

1. Победите неуверенность в себе

Часто необщительный человек не уверен в себе. Он считает, что никому с ним не интересно и очень близко принимает критику в свой адрес. Психологи  уверены, что каждая личность имеет как положительные, так и отрицательные качества. Их стоит найти и принять, акцентируя при этом внимание на своих достоинствах.

Вот несколько советов по преодолению неуверенности в себе:

Выделите свои позитивные качества. Запишите их на бумаге и каждый день прочитывайте, чтобы осознать и принять их. Измените мышление. Прекратите считать себя скромным и не разговорчивым. Хотите стать общительным, укорените в себе мысль, что вы способны выработать коммуникативные качества. Станьте «легким» человеком. Научитесь быть оптимистичным, радоваться мелочам, спокойно принимать и решать проблемы. Преодолев свои комплексы, вы поймете, что выбор быть вам общительным или нет возложен только на вас. Природные качества на это не смогут повлиять. И это подтверждает опыт множества успешных людей.

2. Развивайте свою речь

Многие согласятся, что разговаривать с человеком с грамотно поставленной речью хочется все больше и больше. Поэтому если вы хотите стать более общительным, обратите внимание на вашу устную речь.

Как развить речь — 3 основные проблемы, на которые стоит заострить внимание Слова-паразиты. Это пресловутые «Э» и «Гм», «Короче» и так далее. Исключите ненужные междометия из своего лексикона и тогда вы значительно украсите свою речь. При этом без них вы будете более убедительными для собеседника и уверенным в себе.

Лаконичность разговора. Есть существенная разница между манерой речи в личном и деловом общении. При разговоре с коллегами не следует лить «воду». Выражайтесь только по делу, без долгого вступления. При общении с друзьями можно и нужно к разговору добавить интересные истории или случаи. Умение вовлекать собеседника в разговор. Задавайте вопросы и обязательно слушайте! Даже физические проблемы с речью — не препятствие к общению. Вспомните фильм «Король говорит», где принц Альберт (сын британского короля Георга V) сильно заикается и боится публичных выступлений. Долгая борьба с дефектом дает результат. Логопед, который избавил принца от заикания, был уверен, что проблема не в речи, а в голове. Вы можете все, если сильно этого захотите!

3. Следите за жестами во время общения

Жесты, как и интонация, взгляд, мимика относятся к невербальным средствам общения. Вы должны показать собеседнику, что открыты для разговора. Для этого не стоит постоянно смотреть в телефон, перекрещивать руки, ноги и глядеть в пол. Выпрямите спину, расправьте плечи, покажите, что вы уверенны в себе.

Умеренная жестикуляция при этом поможет привлечь внимание собеседника. Избавьтесь от привычек трогать свои волосы, ерзать на стуле и крутить ручку в руках. Не забывайте — партнер по общению смотрит на вас и оценивает каждое действие. Смотрите в глаза, будьте открытыми и дружелюбными. Грамотно используйте зрительный контакт. Достаточно придерживаться временных интервалов в три – пять секунд. Пристальный взгляд может испугать собеседника или даже сконфузить его. При этом полное отсутствие зрительного контакта говорит о вашей незаинтересованности к разговору.

4. Проявляйте лояльность к собеседнику

Даже во время самых горячих споров ,не переходите на личности, не унижайте и не обижайте собеседника. Будьте сдержаны, высказывайте аргументы логично и без привязки к личным фактам, сохраняйте спокойствие.

Еще несколько полезных советов для поддержания уважительной беседы:

Отмечайте мысли человека. Если поддерживаете точку зрения собеседника выражайте согласие. Только после этого обозначьте моменты, где как вам кажется, он не прав. Таким образом вы сможете легко расположить к себе любого человека. Хвалите собеседника. Искренние комплименты и внимание порадуют вашего собеседника и снизят барьер общения. Не вступайте в разговор на «опасные темы». К ним относятся, например, политика, религия и другие, где чувства встречаются с верой или мировоззрением человека. Обращайте внимание не только на речь человека, но и его невербальное поведение. Если вы видите, что ваш аргумент раздражает или делает собеседника агрессивным, лучше перевести разговор на другую тему.

5. Практикуйте полученные знания и умения, чтобы стать более общительным

Для закрепления своих теоретических знаний и выработанных умений необходима практика. Стоит выбираться из зоны комфорта и общаться с людьми. Заставляйте себя вступать в диалог первым, завязывайте непринужденный разговор и поддерживайте беседу. Всегда принимайте приглашения от друзей к совместному проведению времени. Если вы будете тренироваться общаться ежедневно, каждый следующий раз будет даваться вам проще. Используйте любой шанс. Для начала можно заводить разговор с барменом в кафе или кассиром в супермаркете. После подобных практик вам будет легче знакомиться и выстраивать деловые или дружеские отношения.

Так же бывают такие странные вопросы :

Я смогу найти себе работу? если я не могу нормально общаться с людьми?

   Работу? конечно сможете, но, такие профессии как менеджер по продажам, консультант, журналист явно не ваши.

Смогу ли я создать семью/найти любовь?

   Конечно сможете не переживайте, поверьте есть девушки, пани которым наоборот нравятся молчаливые и стеснительные.

Как мне изменить свой характер и стать более общительным?

   Почти все написал в этой статье, общайтесь с людьми, находите общие темы, старайтесь расширить круг своих знакомых.

Всем бобра!